top of page
woman in black tank top and black shorts

מאמרים, מדריכים וחדשות פיטנס

זה המקום ללמוד!

חומר מקצועי מבוסס מדע בתחום הכושר והתזונה,

חדשות ובלוג אישי.

רוצים לקבל לקבל עדכונים ישירות למייל?

Fitness

תתחברו לכושר שלכם

זה לא סוד שעולם הכושר והתזונה מבלבלים ומורכבים
קשה להפריד את העיקר מהטפל

 

מתאמנים מתחילים ואפילו מתקדמים
משקיעים הרבה זמן ומאמצים בפעולות ותהליכים
שלא מתאימים להם
לא תמיד נכונים או לא מבוססים על עובדות מדעיות

המתאמנים שלנו לא רק נוכחים באימון, הם חלק משמעותי מהתהליך

 

מתאמנים מקפידים על תזונה - לומדים והופכים לחלק מעולם הכושר

התחלתי את דרכי בתחום כמתאמן חובב

ועם הזמן עולם הכושר משך אותי אליו

שגיא גלוזמן

לאחר זמן נחשפתי לעולם המדע של התזונה והאימונים ומשם לא היתה דרך חזרה
 

התחום ריתק אותי והשקעתי את כל הזמן הפנוי שלי בלקרוא וללמוד את יסודות התזונה והאימונים 

החלטתי ללכת בדרך הזו עד הסוף וסיימתי קורס מדריכי חדר כושר

ומאז מעולם לא הפסקתי ללמוד.

אחרי שנים בתחום בהם עבדתי עם מגוון רחב של מאתמנים 

החל ממתאמנים מתחילים ועד שחקני כדורגל ופיזיותרפיסטים
 

העברתי הדרכות והכשרות למתאמנים ואנשים מקצוע מהתחום

------------------------------
 

הקמנו צוות חזק רציני ומקצועי 

ל 2 מטרות עיקריות

להביא מתאמנים מכל הרמות לתוצאות בדרך הכי יעילה בטוחה ובריאה
בעזרת גישה מבוססת מדע עדכני

 

לבנות מערך למידה מבוסס מדע
למתאמנים מאמנים ואנשי מקצוע 

THE TEAM

רומן_edited.jpg
רומן ספרוב

מדריך כושר ויוצר תוכן

בעזרת ליווי מסודר, המתאמנים שלי מצליחים להשיג את מטרות הכושר שלהם בהצלחה רבה הן בליווי אונליין והן באימונים אישיים.

התפקיד שלי היא לגרום למתאמנים שלי להגיע למטרות הכושר שלהם בצורה מסודרת, מבוקרת ומהנה

  • Youtube
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • TikTok
864_edited.jpg
שגיא גלוזמן

מנהל מדריך כושר ויוצר תוכן

במשך שנים צברתי נסיון רחב באימון וליווי של מתאמנים וקריאה של אינספור מחקרים. אני גאה לעזור לכל מתאמן למצוא את הדרך שלו ולעבוד בצורה היעילה ביותר עבורו.

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
1 41.jpg
ירדן אשכנזי R.D

דיאטנית קלינית וספורט 

במשך שנים צברתי נסיון רחב באימון וליווי של מתאמנים וקריאה של אינספור מחקרים. אני גאה לעזור לכל מתאמן למצוא את הדרך שלו ולעבוד בצורה היעילה ביותר עבורו.

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok

If You Fail to Plan,

You Are Planning to Fail.

ידע ועבודה קשה

אנחנו מאמינים בתכנון תהליך מסודר ועבודה קשה ומדוייקת.

התאמה של התוכנית למטרות של המתאמן.

לתת למתאמן לבוא לידי ביטוי בתוכנית האימונים שלו.

הקשבה למתאמן וביצוע התאמות בשטח.

שילוב של מידע מדעי, נסיון מקצועי ומשוב המתאמן 

להשגת מטרות יעילה, מהירה ובטוחה.

864_edited.jpg

תתאמנו איתנו

הצוות שלנו קטן אבל איכותי 

 עם הרבה נסיון בשטח וידע 

נרחב בתחום 

צרו איתנו קשר לכל שאלה

רומן_edited.jpg
Fitness

חשוב לנו להנגיש את הידע בתחום לכל מי שמעוניין בו

אנחנו מעודדים כל אחד לקרוא ולחקור לגבי הנושאים שמעניינים אותו

 

במשך שנים צברנו נסיון רחב באימון וליווי של מתאמנים
וקריאה של אינספור מחקרים.

אני והצוות גאים לעזור לכל מתאמן למצוא את הדרך שלו
ולעבוד בצורה היעילה ביותר עבורו.

באתר אפשר למצוא כמות עצומה של
תוכן מקצועי מבוסס ראיות בנושאי תזונה וכושר

bottom of page