מכתב פתוח למתאמן
התמדה והצלחה באימונים מצריכה ידע, תכנון, בקרה וסדר.
הרבה מתאמנים מפסיקים להתקדם או אפילו מפסיקים להתאמן בגלל שהם לא בטוחים איך לבנות את האימונים כדי שיהיו יעילים ומהנים.
תחום הכושר, תזונה ואימונים מלא ב"מומחים" מידע מפוקפק ברשתות החברתיות, מידע מבלבל, מיתוסים והמלצות כלליות שלא מתאימות לכולם.
מה שטוב לאדם אחד יכול להוביל לחוויה לא טובה לאדם אחר.
במסגרת העבודה איתנו נעשה סדר בכל המידע, נבנה תוכנית מותאמת, נסנן את המיתוסים, נבצע מעקב תדיר ונציע פתרונות לכל הבעיות שמתאמנים נתקלים בהן כל הזמן.
ארבעת היסודות
הגדרת מטרות
מגדירים מטרות לטווח קצר וארוך בצורה מדוייקת ומתכננים לפיהם תהליך מסודר
טכניקה
לומדים ומתרגלים טכניקה טובה בכל תרגיל
הבסיס להתקדמות יעילה ובטוחה למטרה
תוכנית אימונים ומעקבים
עובדים לפי תוכנית אימונים מסודרת ויעילה
מבצעים מעקבים תדירים להיות בטוחים שיש התקדמות טובה לאורך כל התהליך
תזונה מותאמת מטרה
תזונה היא חלק חשוב ביותר לכל מטרת כושר ובריאות. היא חייבת לתמוך במטרה שאותה אנחנו מחפשים להשיג
ליווי מתאמנים
ההתמחות המרכזית שלנו היא ליווי מתאמנים אונליין
ליווי הוא תהליך פשוט, נוח ויעיל.
רוב המתאמנים צריכים מסגרת וסדר באימונים והמטרה שלנו היא לתת מענה מדוייק לצרכים של כל אחד ואחד.
אנחנו מבצעים מעקב אחרי ההתקדמות של כל מתאמן באופן תדיר ונותנים מענה בזמן קצר לבעיות וקשיים שמתאמנים נוטים להיתקל בהם.
בדרך הזו אנחנו יכולים לנצל הזמן ולתת השירות הטוב ביותר כדי להשיג מטרות ויעדים בתחום הכושר.
כדי לייצר תהליך איכותי צריך לקחת בחשבון לא מעט משתנים ולהבין את השונות הבין אישית בין כל מאתמן ומתאמן.
כולם ביחד מרכיבים תכנית עבודה מקצועית ומקיפה.
זוהי שיטת העבודה העיקרית שלנו והמומלצת ביותר לרוב המתאמנים.
איך מתחילים
איך מתחילים
4
קביעת מעקבים קבועים
עדכון וייעול התהליך
פרטים אישיים, הצהרת בריאות, היסטורית תזונה ואימונים
3
בניית תוכנית
מותאמת אישית
פרטים אישיים, הצהרת בריאות, היסטורית תזונה ואימונים
2
שיחת היכרות
עם המאמן האישי
פרטים אישיים, הצהרת בריאות, היסטורית תזונה ואימונים
פרטים אישיים, הצהרת בריאות, היסטורית תזונה ואימונים
1
מילוי שאלון התחלה והצהרת בריאות במייל
פרטים אישיים, הצהרת בריאות, היסטורית תזונה ואימונים
למי זה מתאים
אנחנו עובדים עם מתאמנים בכל הרמות.
עושים סדר והתאמות אישיות בתוכנית האימונים
ויוצרים מסגרת עבודה מסודרת.
מתאמנים מקבלים הדרכה מלאה מא' עד ת'
לכל שלב וכל מרכיב של תוכנית האימונים
כולל ביצוע נכון ויעיל של כל תרגיל.
אנחנו פוגשים מתאמנים שפחות בטוחים בביצוע הטכני שלהם ולכן מציעים את האפשרות להיפגש עם מאמן לעבוד ברמה האישית בהתאם לצורך.
בנוסף לליווי המלא שלנו.
ליווי משולב (הייבריד)
ליווי אונליין זו התוכנית המומלצת לרוב האנשים
אבל יש מתאמנים שצריכים יותר.
ליווי משולב כולל ליווי אונליים עם האפשרות לשלב מפגשים אישיים ע"פ הצורך.
יכול להתאים בעיקר מתאמנים מתחילים שצריכים הדרכה בסיסית וראשונית לקראת אימונים באופן עצמאי.
או מתאמנים מנוסים שרוצים חידודים טכניים ועבודה על טכניקות מתקדמות בתרגול אישי
מכתב פתוח למתאמן
התמדה והצלחה באימונים מצריכה ידע, תכנון, בקרה וסדר.
הרבה מתאמנים מפסיקים להתקדם או אפילו מפסיקים להתאמן בגלל שהם לא בטוחים איך לבנות את האימונים כדי שיהיו יעילים ומהנים.
תחום הכושר, תזונה ואימונים מלא ב"מומחים" מידע מפוקפק ברשתות החברתיות, מידע מבלבל, מיתוסים והמלצות כלליות שלא מתאימות לכולם.
מה שטוב לאדם אחד יכול להוביל לחוויה לא טובה לאדם אחר.
במסגרת העבודה איתנו נעשה סדר בכל המידע, נבנה תוכנית מותאמת, נסנן את המיתוסים, נבצע מעקב תדיר ונציע פתרונות לכל הבעיות שמתאמנים נתקלים בהן כל הזמן.