Sagi Gluzman20 בנוב׳תזונהצריכה של סוכר מוסף וסוכר טבעי בתזונהכמה סוכר מותר לצרוך ביום והאם כל סוכר מסוכן לנו? מבוא כמות הסוכר בתזונה וההשפעה שלו על הבריאות הם נושאים מאוד מדוברים בקרב האוכלוסיה...
Sagi Gluzman1 בנוב׳בריאותתרומת דם ואימונים עצימים (אירובי ואנאירובי)השפעה של תרומת דם על ביצועים והתאוששות בקרב מתאמנים תרומת דם היא פעולה חשובה ומצילת חיים. יצאתי לתרום והחלטתי לכתוב מאמר קצר עם מידע...
Sagi Gluzman4 באוק׳אימוניםהאם מותר להתאמן יחף במכון הכושר שלי?אימון עם נעליים במכון הוא חובה או בחירה אישית, ומה החסרונות והיתרונות? במאמר הזה אתן את המידע הרלוונטי ואציג את השיקולים לגבי נעילת...
Sagi Gluzman27 בספט׳תזונהחלבון סויה בתיסוף - סקירה סיסטמטית 2023חלבון סויה הוא כנראנ תחליף יעיל לחלבון מי גבינה כדי לעודד עליה מקסימלית במסת שריר ולשיפור כח נקודות מפתח: חלבון סויה הוא מקור חלבון צמחי...
Sagi Gluzman25 בספט׳אימוניםיום כיפור - תזונה ואימונים, מה לעשות ולא לעשותדגשים ומידע חשוב שצריך לדעת ואיך להתנהג לפני ואחרי הצום המאמר מיועד לאנשים בריאים בלבד אנשים עם מגבלות ובעייתיות בריאותיות שונות צריכים...
Roman safarov31 באוג׳בישול ומתכוניםמתכון לחיטוב: פנקייק חלבון מטורף (דל קלוריות)אוהבים פנקייק אבל במקביל מנסים להתחטב? אחרי שתנסו את המתכון הזה תופתעו לגלות איזה קל זה לשלב בין השניים סרטון צעד אחר צעד: מצרכים: 2...
