זה תרגיל מעולה לבניית שריר, ונמאס לי מהשטויות שאנשים מפזרים. המאמר לניפוץ המיתוסים סביבו מבוא כבר כמה שנים שאני רואה טענות כנגד תרגיל...

המדריך שיעזור לכם לעבור את יום העצמאות בטעם טוב ובתחושה טובה דיסקליימר המאמר מיועד לאוכלוסייה כללית בריאה. מומלץ להתייעץ עם דיאטן קליני...

שילוב אירובי וכח באותו אימון, עם מה כדאי להתחיל והאם הם פוגעים אחד בשני. מה המדע אומר בנושא. מבוא זוהי כמובן אחת השאלות הכי מהותיות של...

כלים, טיפים, ודגשים חשובים שיעזרו לכם לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת גם בחג ולהרגיש טוב עם עצמכם

גרסה מעניינת של תרגיל מוכר שכדאי לכולם להכיר ובמיוחד מאמנים. מדריך לכל מה שצריך לדעת מבוא לחיצת חזה באחיזה הפוכה הוא התרגיל שאני נשאל...

מה המדע אומר על אנשים בעודף משקל משמעותי אבל בעלי כושר גופני גבוה מבוא השמנה ו BMI גבוה הם לא מדד לבעיות בריאותיות והם סתם הפחדה ישנה...