מאמנים תתחילו לבנות תוכניות אימונים טובות!

אחד הדברים העיקריים שמתאמנים וגם מאמנים מתקשים בו הוא הרכבה של תוכנית אימונים טובה ויעילה

זה נושא שדורש לא מעט למידה והרבה נסיון שלוקח זמן לצבור

ניתוח בסיסי של תוכנית האימונים שלי

למטרות למידה והדגשת רעיונות מרכזיים באימונים