השבוע הראשון של האימונים תמיד מאתגר וכדאי לדעת למה לצפות ואיך להתמודד איתו בצורה הנכונה המאמר יהיה רלוונטי עבור: מתאמנים מתחילים מתאמנים...

הסבר על כאבי השרירים שקורים לכולנו אחרי אימון מאתגר, מהם ואיך להתמודד איתם בצורה נכונה