השיטה הכי טובה ועקבית לתעד את המשקלים בכל מכונה או ציוד שמתמשים בו במכון

מדידת אחוזי שומן נהיתה פרטיקה נפוצה בקרב מתאמנים ואנשי מקצוע, אבל אף אחד לא מספר לכם שיש בה המון בעיות והיעילות שלה מוטלת בספק

נקודות וטענות שהייתי חייב להתייחס אליהן בנושא פילאטיס כי הן בעייתיות במיוחד

מאמר מפורט על 15 נקודות שחייבים לשים לב אליהן כשעושים סקוואט כדי לעבוד בצורה יעילה ובטוחה אני בטוח שרוב האנשים שמעו שצריך לעשות סקוואט...

תרגיל על שם ארנולד שווצנגר חייב להיות טוב נכון? ממש לא בטוח. ניתוח יתרונות וחסרונות. מבוא ארנולד פרס הוא תרגיל לחיצת כתפיים עם טוויסט...

אם אתם עושים הרבה אירובי בשבוע ולא מצליחים לרדת במשקל יש לזה כמה סיבות שאתם חייבים להכיר הרבה אנשים מאמינים שביצוע פעילות אירובית, כמו...