top of page

מאמרים ומדריכים
תזונה ואימונים
זה המקום ללמוד!
חומר מקצועי מבוסס מדע, חדשות ובלוג אישי
רוצים לקבל לקבל עדכונים ישירות למייל?
חיפוש


בנץ פרס זה תרגיל חרא לחזה?
זה תרגיל מעולה לבניית שריר, ונמאס לי מהשטויות שאנשים מפזרים. המאמר לניפוץ המיתוסים סביבו מבוא כבר כמה שנים שאני רואה טענות כנגד תרגיל...
Sagi Gluzman - Trainer
לפני 15 דקות


האם אימון אירובי פוגע בבניית שריר?
שילוב אירובי וכח באותו אימון, עם מה כדאי להתחיל והאם הם פוגעים אחד בשני. מה המדע אומר בנושא. מבוא זוהי כמובן אחת השאלות הכי מהותיות של...
Sagi Gluzman - Trainer
14 באפר׳


אחיזה הפוכה בלחיצת חזה - למה ומתי
גרסה מעניינת של תרגיל מוכר שכדאי לכולם להכיר ובמיוחד מאמנים. מדריך לכל מה שצריך לדעת מבוא לחיצת חזה באחיזה הפוכה הוא התרגיל שאני נשאל...
Sagi Gluzman - Trainer
10 באפר׳


שמן אבל בריא - האם זה אפשרי?
מה המדע אומר על אנשים בעודף משקל משמעותי אבל בעלי כושר גופני גבוה מבוא השמנה ו BMI גבוה הם לא מדד לבעיות בריאותיות והם סתם הפחדה ישנה...
Sagi Gluzman - Trainer
10 באפר׳


התשה מוקדמת - מה אני חושב על זה
טכניקה נפוצה באימוני התנגדות אבל התמיכה המדעית וההגיון חלשים מאוד
Sagi Gluzman - Trainer
31 במרץ


כלי בישול בריאים - סירים ומחבתות - מדריך
דברים שאתם חייבים לדעת על כלי בישול למטבח שלכם, לבישול בריא, מהנה ויעיל מבוא לדעתי האישית כל מי שאורח חיים בריא חשוב לו, כדאי שידע לבשל...
Sagi Gluzman - Trainer
24 במרץ
bottom of page