Sagi Gluzman16 במרץאימוניםתקחו את הדברים הבאים איתכם למכוןדברים שאתם חייבים שיהיו איתכם במכון בשביל אימון יעיל! אלה 2 הדברים היחידים שרתם חייבים לקחת איתכם למכון: מגבת מים *וגם זה לא תמיד קריאטין...
Roman safarov28 בינו׳חדשות ושונותמקסימום חלבון במינימום מחיר איך לקנות בחכמה כדי לשלם פחות, לקבל יותר ולהימנע טעויות שמייקרות לנו את החלבון כשקונים אבקת חלבון, אפשר להיות הקונה הלא משופשף - שבטעות...
Sagi Gluzman15 בינו׳אימוניםתפסיקו להתאמן עם נעלי ריצהנעל ריצה לא מתאימה לאימון התנגדות, היא מפריעה לכם להתקדם! רוב האנשים גם מגיעים לאימון התנגדות עם נעלי ריצה פשוטות, שאיתן הם בדר"כ גם...
Sagi Gluzman25 בדצמ׳ 2023אימוניםמשיכה בפולי מאחורי הראש, מספיק עם זההשלכות של ביצוע מתח או משיכה בפולי מאחורי הראש, יתרונות וחסרונות
Sagi Gluzman25 בספט׳ 2023אימוניםיום כיפור - תזונה ואימונים, מה לעשות ולא לעשותדגשים ומידע חשוב שצריך לדעת ואיך להתנהג לפני ואחרי הצום המאמר מיועד לאנשים בריאים בלבד אנשים עם מגבלות ובעייתיות בריאותיות שונות צריכים...
Sagi Gluzman17 באוג׳ 2023אימוניםטיפ - תרגיל לחיצת רגליים במכונהתנסו את הטיפ הזה במחזור האימונים הבא שלכם רוב המתאמנים עובדים עם שתי הרגליים ביחד בתרגיל לחיצת רגליים כמו בסקוואט. אני מציע שתנסו לשלב גם...