top of page

מאמרים ומדריכים
תזונה ואימונים
זה המקום ללמוד!
חומר מקצועי מבוסס מדע, חדשות ובלוג אישי
רוצים לקבל לקבל עדכונים ישירות למייל?
חיפוש


ביו האקרים בכל מקום!
"מפצחים את הביולוגיה של הגוף" ע"י פסאודו מדע ושמן נחשים - שם חדש אותו טראש בחודשים האחרונים אני נתקל יותר ויותר בתכנים של "ביו האקרים" (...
Sagi Gluzman - Trainer
27 במאי 2024


אימון בחליפת הזעה שורף יותר קלוריות?
אם רוצים לרדת במשקל ולהתחטב מהר יותר, האם שימוש בחליפת הזעה זו דרך טובה ומה הסיכונים?
Sagi Gluzman - Trainer
21 בפבר׳ 2024


כאב צד במהלך ריצה, מה עושים עם זה?
כאב צד הוא אחד הדברים המעצבנים והמתסכלים שיש בזמן ריצה, כואב לא נעים ומפריע לפעילות כאב נקודתי, חד, ואקוטי בצד הבטן שמקושר לפעילות גופנית...
Sagi Gluzman - Trainer
12 בפבר׳ 2024


שמן קנולה - מסוכן או בריא?
הראיות מצביעות על מספר יתרונות בריאותיים של שמן קנולה וכיום הוא נחשב לאחד השמנים הטובים ביותר! המון פרסומים על שמן קנולה התחילו לצוץ כמו...
Sagi Gluzman - Trainer
29 בינו׳ 2024


הכל על אבקת חלבון -סופר מקיף, מבוסס מדע!
המדריך המלאה והמקיף ביותר על אבקות חלבון ואיך לבחור את התוסף הנכון.
Sagi Gluzman - Trainer
27 בדצמ׳ 2023


תרומת דם ואימונים עצימים (אירובי ואנאירובי)
השפעה של תרומת דם על ביצועים והתאוששות בקרב מתאמנים תרומת דם היא פעולה חשובה ומצילת חיים. יצאתי לתרום והחלטתי לכתוב מאמר קצר עם מידע...
Sagi Gluzman - Trainer
1 בנוב׳ 2023
bottom of page
