הגיע הזמן שתדעו מה זה חילוף החומרים ואיך הוא משפיע על המשקל שלכם חילוף החומרים זה אולי אחד המושגים הכי הנפוצים ובמקביל הכי פחות מובנים שאנשים משתמשים בו. המון תרמיות והבטחות שווא מבוססות לכאורה, על ההשפעה על חילוף החומרים. למשל: מים חמים עם לימון על בוקר יגבירו את חילוף החומרים ויעזרו לרדת במשקל! אם תירדו מהר מידי במשקל חילוף החומרים שלכם ידפק! הגיע הזמן להבין אחת ולתמיד מהו המטבוליזם ולמה אין לנו כמעט יכולת להשפיע עליו. מהו המטבוליזם (חילוף החומרים)? שימו לב: הסבר כללי ולא ה

מה ההשפעה האמיתית על הגוף כששותים מים חמים עם לימון על הבוקר והאם זה עוזר לרדת במשקל? נקודות עיקריות לא צריך "לעורר" את חילוף החומרים, הוא עובד כל הזמן ומאפשר חיים ההשפעה של שתיים מים על חילוף החומרים קטנה מאוד וחסרת משמעות רוב ההשפעה על חילוף החומרים תלויה בטמפרטורה של המים עיכול מים קרים יעלה לגוף ביותר קלוריות להוספת הלימון אין משמעות כמה פעמים כבר שמענו על ה"סגולות" כביכול של שתיים מים (חמים?) עם לימון בבוקר. הנה כמה טענות נפוצות: תומך בעיכול ובריאות המעיים תומך במערכת הח

כמה קלוריות המוח צריך ביום ועד כמה חשיבה או למידה אקטיבית מעלות את צריכת האנרגיה שלו? אם אני לומד וחושב כל היום בתור סטודנט המוח לא שורף...

משרד הבריאות טוען שאבקות חלבון עלולות "להוביל לסכנה בריאותית של ממש" ואנחנו צריכים לתקן את הטעות בעזרת ראיות ומדע. מבוא במהלך שיטוטים...