Sagi Gluzman27 בדצמ׳ 2023תזונההכל על אבקת חלבון -סופר מקיף, מבוסס מדע!המדריך המלאה והמקיף ביותר על אבקות חלבון ואיך לבחור את התוסף הנכון.
Sagi Gluzman1 בנוב׳ 2023בריאותתרומת דם ואימונים עצימים (אירובי ואנאירובי)השפעה של תרומת דם על ביצועים והתאוששות בקרב מתאמנים תרומת דם היא פעולה חשובה ומצילת חיים. יצאתי לתרום והחלטתי לכתוב מאמר קצר עם מידע...
Roman safarov27 ביוני 2023אימוניםהתרגיל הזה הגדיל יותר את הטרייספס - מחקרמחקר חדש בדק הבדל בין שני תרגילים לתלת ראשי ואת ההשפעה שלהם על היפרטרופיה הקדמה הרבה מתאמנים רוצים לדעת מה התרגיל הטוב ביותר כדי להגדיל...
Sagi Gluzman26 ביוני 2023תזונהקופצים לשירותים - תדירות התרוקנות תקינה - מחקרתדירות התרוקנות תקינה במהלך השבוע לאנשים בריאים הקדמה תדירות ואופי יציאות הצואה יכולה להצביע במקרים מסויימים על בעיות בריאותיות שונות...
Sagi Gluzman17 ביוני 2023תזונהשתיית מים עם הארוחה לא פוגעת בתהליך העיכול שמעתם ששתיית מים עם האוכל יכולה לדלל את מיצי הקיבה ולפגוע בעיכול? אז חירטטו אתכם מסתובב רעיון בתחום התזונה, בקרב "מומחים" למיניהם, ששתיית...
Sagi Gluzman31 במרץ 2023אימוניםהלקטט בשריר ולא חומצת חלבחומצת חלב היא לא זו שגורמת לעייפות שרירית והיא בכלל לא חומצת חלב אלא לקטט חשיבותו של הלקטט השרירים בגוף שלנו זקוקים למקור אנרגיה כדי...