מה באמת אימון פילאטיס עושה לגוף שלכם וכמה זה טוב רקע פילאטיס היא גישת אימונים נפוצה, בעיקר בקרב נשים, וניתן למצוא הרבה קבוצות אימונים,...

איזה חלבון מוביל לסינטזת חלבון בשריר גבוהה יותר, ועד כמה זה באמת משנה? מבוא צריכת חלבון מגרה סינתזת חלבון בשריר ומהווה גורם חשוב לשמירה...

מה הסכנות (או התרומות) בביצוע דדליפט עם גב מעוגל? בואו נדבר על דדליפט עם גב מעוגל. האם באמת מדובר בטכניקה מסוכנת כמו שטוענים רבים? תפיסות...

סיכום נייר העמדה ISSN על שימוש בתזונה קיטוגנית בספורט ע"י ספורטאי עלית

"מפצחים את הביולוגיה של הגוף" ע"י פסאודו מדע ושמן נחשים - שם חדש אותו טראש בחודשים האחרונים אני נתקל יותר ויותר בתכנים של "ביו האקרים" (...

כאב צד הוא אחד הדברים המעצבנים והמתסכלים שיש בזמן ריצה, כואב לא נעים ומפריע לפעילות כאב נקודתי, חד, ואקוטי בצד הבטן שמקושר לפעילות גופנית...