top of page

מאמרים ומדריכים
תזונה ואימונים
זה המקום ללמוד!
חומר מקצועי מבוסס מדע, חדשות ובלוג אישי
רוצים לקבל לקבל עדכונים ישירות למייל?
חיפוש


הסימון הירוק על שמן קנולה? - זה כבר לא מצחיק
אם שמן קנולה הוא שמן מכונות לא בריא אז למה הוא קיבל סימון ירוק ומה משרד ה"בריאות" מסתיר מבוא: לאחרונה הובא לתשומת ליבי ששמן קנולה קיבל את...
Sagi Gluzman - Trainer
31 במרץ


חלבון מי גבינה vs אפונה vs קולגן, מי ינצח?
החלבון הטוב ביותר להגברת סינטזת חלבון בשרירים של אנשים מבוגרים.
Yonatan Shavit - Dietitian
19 בפבר׳


האם שמנים מהצומח מובילים למחלות?
סקירה מדעית על שמני זרעים, חומצה לינולאית והקשר למחלות קרדיו וסקולריות, אין מה לפחד! מבוא: לפני כשנה כתבתי את המאמר שמן קנולה - מסוכן או...
Sagi Gluzman - Trainer
8 בפבר׳


חלבון למתאמנים - המדריך המלא, סופר מקיף, מבוסס מדע!
חלבון למתאמנים - המדריך המלא, סופר מקיף, מבוסס מדע!
Sagi Gluzman - Trainer
28 בינו׳


ארוחה מהצומח או ארוחה מהחי לבניית שריר
איזה חלבון מוביל לסינטזת חלבון בשריר גבוהה יותר, ועד כמה זה באמת משנה? מבוא צריכת חלבון מגרה סינתזת חלבון בשריר ומהווה גורם חשוב לשמירה...
Yonatan Shavit - Dietitian
25 באוג׳ 2024


תזונה קיטוגנית לספורטאים - נייר עמדה ISSN 2024
סיכום נייר העמדה ISSN על שימוש בתזונה קיטוגנית בספורט ע"י ספורטאי עלית
Sagi Gluzman - Trainer
25 ביולי 2024
bottom of page
