top of page

מאמרים ומדריכים
תזונה ואימונים
זה המקום ללמוד!
חומר מקצועי מבוסס מדע, חדשות ובלוג אישי
רוצים לקבל לקבל עדכונים ישירות למייל?
חיפוש


סקירה לאוזניות אלחוטיות Sennheiser MTW 3
מה שמייחד את האוזניות האלה הוא איכות הסאונד המצויינת שלהם והפיצ'רים המודרניים
Sagi Gluzman - Trainer
14 בדצמ׳ 2023


ספוטיפיי לא בשבילכם, תנסו את TIDAL!
ספוטיפיי מציעה את איכות הסאונד הירודה ביותר מבין המתחרות שלה, סקירה של טיידל ולמה כדאי לנסות אותה. רקע: מוזיקה היא חלק משמעותי מהחיים שלי...
Sagi Gluzman - Trainer
12 בדצמ׳ 2023


איך להשיג איכות סאונד גבוהה TIDAL
3 הגדרות שצריך לשנות כדי לקבל את איכות המוזיקה הטובה ביותר באפליקציה רקע: טיידל (TIDAL) הוא שירות סטרימינג ענק של מוזיקה ווידאו של...
Sagi Gluzman - Trainer
11 בדצמ׳ 2023


איך להשיג איכות הסאונד הטובה ביותר SPOTIFY
5 הגדרות שצריך לשנות כדי לקבל את איכות המוזיקה הטובה ביותר באפליקציה ספוטיפיי (spotify) הוא שירות סטרימינג המוזיקה הגדול והפופולרי בארץ...
Sagi Gluzman - Trainer
10 בדצמ׳ 2023


צריכה של סוכר מוסף וסוכר טבעי בתזונה
כמה סוכר מותר לצרוך ביום והאם כל סוכר מסוכן לנו? מבוא כמות הסוכר בתזונה וההשפעה שלו על הבריאות הם נושאים מאוד מדוברים בקרב האוכלוסיה...
Sagi Gluzman - Trainer
20 בנוב׳ 2023


תרומת דם ואימונים עצימים (אירובי ואנאירובי)
השפעה של תרומת דם על ביצועים והתאוששות בקרב מתאמנים תרומת דם היא פעולה חשובה ומצילת חיים. יצאתי לתרום והחלטתי לכתוב מאמר קצר עם מידע רלוונטי לכולם, אבל במיוחד למתאמנים, שרוצים לדעת עם ההשפעה של תרומת דם על האימונים שלהם. אימון \ פעילות גופנית מאומצת \ גיבוש ע"פ ארגון תורמי הדם בישראל אין מגבלה להתאמן לפני תרומת דם ניתן לבצע פעילות גופנית מאומצת 8-12 שעות לאחר תרומת דם *ניתן למצוא פה מאמר על ההשפעה של אימונים עצימים על מדדים שונים בבדיקות דם התאוששות ופגיעה בביצועים *חשוב לצ
Sagi Gluzman - Trainer
1 בנוב׳ 2023
bottom of page
