top of page

מאמרים ומדריכים
תזונה ואימונים
זה המקום ללמוד!
חומר מקצועי מבוסס מדע, חדשות ובלוג אישי
רוצים לקבל לקבל עדכונים ישירות למייל?
חיפוש


התזונה הכי טובה לירידה במשקל - מבוסס מחקר
מחקר גדול בדק וגילה מהי הדיאטה הכי יעילה לירידה במשקל - 11 דיאטות שונות
Shiran Leder RD
20 בדצמ׳ 2025


קצב חזרות מושלם לבניית שריר - מבוסס מדע!
מדידת אחוזי שומן נהיתה פרטיקה נפוצה בקרב מתאמנים ואנשי מקצוע, אבל אף אחד לא מספר לכם שיש בה המון בעיות והיעילות שלה מוטלת בספק
Sagi Gluzman - Trainer
7 בדצמ׳ 2025


חלבון שומן ופחמימה - כמה מהם צריך?
כולנו יודעים על חלבון שומן ופחמימה, אבל כמה באמת צריך לצרוך מהם במהלך היום לבריאות וביצועים?
Sagi Gluzman - Trainer
21 באוק׳ 2025


לחשוב זה קשה, אבל גם שורף קלוריות?
כמה קלוריות המוח צריך ביום ועד כמה חשיבה או למידה אקטיבית מעלות את צריכת האנרגיה שלו? אם אני לומד וחושב כל היום בתור סטודנט המוח לא שורף...
Sagi Gluzman - Trainer
23 ביולי 2025


משרד הבריאות נגד אבקות חלבון
משרד הבריאות טוען שאבקות חלבון עלולות "להוביל לסכנה בריאותית של ממש" ואנחנו צריכים לתקן את הטעות בעזרת ראיות ומדע. מבוא במהלך שיטוטים...
Sagi Gluzman - Trainer
5 ביולי 2025


שימוש ב AI לא מחליף השכלה וידע - מצטער
מודלים של למידת מכונה מדהימים ביכולות שלהם אבל הם יכולים גם להביא אסון ונזקים למי שלא מבין אותם לעומק במיוחד בתחום התזונה והאימונים
Sagi Gluzman - Trainer
2 ביולי 2025
bottom of page
